В Смоленске зафиксирована вспышка ОРВИ среди школьников и детсадовцев

Смоленск, 20 сентября – АиФ-Смоленск. В Смоленске заболеваемость ОРВИ среди детей превысила эпидемиологический порог, сообщает Управления Роспотребнадзора по Смоленской области.

Управление разработала памятку родителям, как избежать заболевания.

№ 1. Мойте руки

Большинство вирусов гриппа и простуды распространяются при прямом контакте. Если больной гриппом чихнул, прикрывая рот рукой, а затем коснулся этой рукой телефона, ручки крана, стакана, вирусы попадает на эти предметы. Микробы сохраняют жизнеспособность до нескольких часов, в некоторых случаях – недель, до тех пор, пока снова не попадут в организм восприимчивого человека через те же предметы обихода. Поэтому, учите детей мыть руки чаще.

№ 2. Не прикрывайте рот рукой во время чихания или кашля

Вирусы остаются на руках, если вы прикрыли рот во время кашля или чихания обнажённой ладонью. Это самый простой путь передачи инфекции другим людям.

№ 3. Не касайтесь лица

Вирусы гриппа и простуды проникают в организм через слизистые оболочки рта, носа, глаз. Большинство детей заболевают, касаясь руками лица, и заражают затем родителей.

№ 4. Пейте больше жидкости

Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой.

№ 5. Регулярно занимайтесь физкультурой

Аэробные упражнения усиливают работу сердца, заставляя его перегонять большее количество крови и переносить больше кислорода из легких. Разгоряченное тело потеет. Активируется выработка естественных иммунных клеток организма, убивающих вирусы.

№ 6. Ешьте пищу, богатую фитохимическими веществами

Включите в рацион больше овощей и фруктов!

Смотрите также:

• Свиной грипп выявили у пятерых жителей Смоленска →
• В Смоленск пришла эпидемия гриппа →
• Смоленщина гриппует →